Bổ sung các loại thực phẩm có tác dụng giữ ấm cho trẻ này, bạn sẽ không phải nơm nớp lo con ốm trong những ngày trời lạnh giá.
Những ngày này, nhiệt độ giảm sâu, trời
trở nên rét buốt trong khi với trẻ nhỏ, sức đề kháng còn yếu nên trẻ rất
dễ bị nhiễm bệnh. Để giữ gìn sức khỏe cho trẻ, ngoài cách mặc nhiều
quần áo ấm, giữ vệ sinh đúng cách thì việc bổ sung các loại thực phẩm có
tác dụng giữ ấm cho trẻ cũng là một cách để tăng cường sức đề kháng và
khả năng miễn dịch cho trẻ trước sự khắc nghiệt của thời tiết.
Nghiên cứu của các bác sĩ thuộc Đại học Y
khoa Thượng Hải (Trung Quốc) cho biết, vitamin B2 và vitamin E có vai
trò trong việc cải thiện khả năng thích ứng của cơ thể trẻ nhỏ khi nhiệt
độ xuống thấp. Ngoài ra, vitamin E có thể loại bỏ gốc oxy tự do, nâng
cao sức đề kháng cho cơ thể trẻ, cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa bệnh
tim mạch. Vì vậy, các bác sĩ tại Đại học Y khoa Thượng Hải khuyên các
bà mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm chứa hai loại vitamin trên cho con
vào những ngày rét đậm kéo dài.
Các mẹ có thể tham khảo một số loại thực phẩm có tác dụng giữ ấm cho trẻ, tăng sức đề kháng cho trẻ vào những ngày đại hàn:
Ngoài ra, bố mẹ nên tránh cho trẻ ăn một
số loại thực phẩm không tốt cho sức đề kháng non nớt của trẻ trong
những ngày rét đậm như:
- Rau củ có tính hàn: dưa hấu, dưa chuột, củ cải...
- Thức ăn lạnh: Kem, nước đá, sữa chua lạnh
- Nghêu, sò
- Các món ăn vặt như bánh kẹo, gà rán, khoai tây chiên, nước ngọt có gas...